밤에는 비타민 A성분이 풍부해서 시력을 보호하고 눈 건강을 유지해줍니다.

엽산이 풍부하게 들어있어 산모분들의 엽산 보충에 도움이 되고,

칼슘 성분이 함유되어있어 골다공증을 예방하는데

효능이 있으며카로티노이드 라는 성분은 면역력을 높여줄 뿐만 아니라

남성분들의 정력 강화에도 도움이 됩니다.

또한 비타민 C가 많이 들어있어 피부미용, 감기 예방에 효능이 있고

생밤에 들어있는 비타민 C 성분은 알코올의 산화에 도움을 줍니다.

칼륨 성분도 많아 나트륨을 배출하는데 효능이 있는데요 나트륨을 배출하면

혈압을 낮워줘 심혈관질환에 도움이 됩니다.

밤에 들어있는 식이섬유 성분은 장운동을 촉진해 변비예방에 효과가 있습니다.

반면에 수입산 밤은 알이 작고 껍질에 흙이 묻어있다고 하니 잘 알아두시구요!!

한꺼번에 많은 밤을 샀을 때에는 비닐팩에 밤을 조금씩 담아 넣고

 밀봉하신다음 0도 정도에서 보관하시면 됩니다.

모든밤은 냉장보관이 아닐시에 무조건 벌레가 생긴답니다. 주의 부탁드려요!

                                                                                                                                                                             2016-10-20